Aktuelle Meldungen

Pole Double Tricks am 29.1.2017 um 17:00 Uhr

Double Pole - Double Fun - Double Poletricks Stunde für alle, die immer scho mal mit dem Polebuddy Figuren zu zwei an der Stange probieren wollten 

Wann. 29.1.2017 um 17:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 8
Preis: 12 € für Mitglieder / 15 € für Nichtmitglieder
für wen: all Level

Anmeldung unter: move@poledance-moenchengladbach.de

Es gelten die AGB´s

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Poledance Schnupperstunde am 13.11. um 18:00 Uhr

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit. 

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Gruppen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de. und unter vorheriger Überweisung der Kursgebühr für die verbindliche Buchung.

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November Specials am 13.10.

Hier unsere November Specials. Jetzt schon Plätze sichern unter November Specials oder unter 0172-6194777.

16:00 Uhr Dubstep - High Heels Breaker Choreographie

17:00 Uhr Feel your Body Special

18:00 Uhr Schnuppestunde

19:15 Uhr Stretching Special

 

Es gelten die AGB´s. Mehr Informationen zu den Inhalten findet ihr bei Facebook Poledance Mönchengladbach.

All Level welcome!

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Schnupperstunde 16.10. um 18:00 Uhr

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit. 

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Gruppen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de. und unter vorheriger Überweisung der Kursgebühr für die verbindliche Buchung.

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Oktober Specials am 16.10.

Unser Oktober Special sind da! Am 16.10. heißt es wieder move your A**

Melde dich jetzt schon an für be-sexy und flexy Specials.

15:00 Uhr freie Trainingsstunde

16:00 Uhr Be sexy Chairdance

17:00 Uhr Be sexy High Heels

18:00 Uhr Schnupperstunde für Neueinsteiger

19:00 Uhr Extend yourself - Stretching Flow

Mehr Informationen zu den Inhalten findet ihr auch bei Facebook unter Poledance Mönchengladbach.

Anmeldungen erfolgen via Oktober Speicals oder unter 0172-6194777. All Level welcome!

 

Es gelten die AGB´s

 

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Neuer Einsteigerkurs Polefitness ab Oktober

Neuer Einsteiger Kurs Level 0-1 ab Oktober immer freitags um 19:00 Uhr. Melde dich jetzt schon an im August mit Start Oktober zu vergünstigten Konditionen: 12 Monatsvertrag monatlich nur 59 statt 69 €. Das Angebot gilt noch bis zum 30.8.2016, danach zu den regulären Preisen.

Anmeldung unter OktoberKurs Level 0-1 

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Stretching Special

Get Flexy - Spagat und Backbending Special

Anmeldung unter move@poledance-moenchengladbach.de

Mitglieder: 5 €

Nicht-Mitglieder: 9 €

Auch für "Nicht-Polerinas" geeignet!

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All about Invert & Butterfly

Lerne oder verfeinere deine Technik im Invert, vom Boden, wie auch in der Luft, Static wie Spinning und lerne dabei verschiedene Varianten des Butterfly kennen... Sicheres Klettern Voraussetzung!

Preis für Mitglieder 12€ / Nicht-Mitglieder 15€

Mind. 5 Teilnehmer
Max. 12 Teilnehmer

Anmeldung ab sofort im Studio oder unter move@poledance-moenchengladbach.de

Es gelten die AGB's!

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Special Spinning Pole

Lerne die Spinning Pole zu kontrollieren:
Geschwindigkeit versus Bewegung!

Sicheres Klettern und Überkopf Voraussetzung, nicht für Beginner geeignet.

Mind. 5 Teilnehmer
Max. 12 Teilnehmer

Anmeldung ab sofort im Studio oder unter move @poledance-moenchengladbach.de

Preis für Mitglieder 12€, für Nicht-Mitglieder 15€

Es gelten die AGB's

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Kids Poledance Workshop

Kids an die Pole. Wir lernen spielerisch, Akrobatik und Bodenarbeit mit und ohne Stange unter professioneller Aufsicht. 

Für Kinder im Alter von 7-12 Jahren geeignet. 

Preis: 10 € für Mitglieder, 15€ für Nicht- Mitglieder

Dauer: 60 Minuten

Anmeldung unter Kids Workshop

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