Aktuelle Meldungen

Poledance Schnupperstunde am 24.9. um 14:30

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit. 

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Gruppen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de. und unter vorheriger Überweisung der Kursgebühr für die verbindliche Buchung.

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Schnupperstermin Dienstag 16.08. um 18.00 Uhr

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit.

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Grup...pen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de.
Wichtig: Eine Facebook Zusage gilt nicht als verbindliche Anmeldung!!!!
Bitte kein Whatsapp / keine SMS

Location: Heinz-Nixdorf-Str. 33/ 41179 Mönchengladbach (Nordpark)

P.S.: du solltest mindestens 16 Jahre alt sein

 

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Chairdance Workshop am 23.7. um 17:00 Uhr

Unser Chairdance Special geht in die zweite Runde:

Wir erarbeiten eine sinnliche Choreographie mit einfachen Tricks für alle Level geeignet mit und ohne Partner.
Buchung unter move@poledance-moenchengladbach.de
Level: keine Vorkenntnisse erforderlich
Preis: 25 € für Nicht-Mitglieder, 20 € für Mitglieder
Dauer: 90 Minuten

Plätze sind gebucht nach Zahlungseingang.
Es gelten die AGB´s.

Anmeldung unter move@poledance-moenchengladbach.de oder unter 0172-6194777

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Mum - Kids Polefitness Workshop am 23.7. um 15:00 Uhr

Wir gehen in die zweite Runde mit unserem Kinder-Poledance Kurs. 
Turnen, Klettern, Stretchen und einfache erste Spins an der Pole und im Poletuch erwarten euch. Nehmt eure MUM mit und ab geht es. Wir freuen uns auf euch.
Dauer: 90 Minuten
Mitglieder: 25 € 
Nichtmitglieder: 30 € 

Alter: 4-14 Jahre
Aufsichtspflicht liegt bei dem jeweiligen Erziehungsberechtigen. Verbindliche Anmeldung erst nach Zahlungseingang.
Anmeldung erfolgt unter move@poledance-moenchengladbach.de oder unter 0172-6194777.

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Schnupperstunde am 25.7. um 21:00 Uhr

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit. 

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Gruppen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de. und unter vorheriger Überweisung der Kursgebühr für die verbindliche Buchung.
Wichtig: Eine Facebook Zusage gilt nicht als verbindliche Anmeldung!!!!
Bitte kein Whatsapp / keine SMS

Location: Heinz-Nixdorf-Str. 33/ 41179 Mönchengladbach (Nordpark)

P.S.: du solltest mindestens 16 Jahre alt sein.

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Schnupperstunde am 12.8. um 19:00 Uhr

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit. 

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Gruppen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de. und unter vorheriger Überweisung der Kursgebühr für die verbindliche Buchung.
Wichtig: Eine Facebook Zusage gilt nicht als verbindliche Anmeldung!!!!
Bitte kein Whatsapp / keine SMS

Location: Heinz-Nixdorf-Str. 33/ 41179 Mönchengladbach (Nordpark)

P.S.: du solltest mindestens 16 Jahre alt sein.

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Schnupperstunde am 7.7. um 19:00 Uhr

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit. 

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Gruppen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de. und unter vorheriger Überweisung der Kursgebühr für die verbindliche Buchung.
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Location: Heinz-Nixdorf-Str. 33/ 41179 Mönchengladbach (Nordpark)

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Schnupperstunde am 19.7. um 18:00 Uhr

Du wolltest schon immer einmal Poledance ausprobieren? Dann ist hier die Gelegenheit. 

Für eine Polefitness Schnupperstunde gibt es noch einiges zu wissen:

Der Unterricht gliedert sich in drei Bereiche: Warmup, Workout und Cooldown und dauert 60 Min.
Du brauchst eine lange Trainingshose, eine kurze Pants und ein Handtuch. Bitte auch etwas zu Trinken nicht vergessen.
Vor dem Training nicht eincremen, da du sonst an der Stange rutschst. Schmuck bitte auch ablegen, da man sich sonst verletzt und die Stangen darunter leiden. Söckchen nicht vergessen.
Blaue Flecken und Muskelkater kommen vor. Das gibt sich aber mit der Zeit.

Eine Probestunde kostet 20 €. Wir trainieren zu zweit an der Stange, also in kleinen Gruppen und haben dadurch ein sehr persönliches und individuelles Training.

Anmeldung per Mail unter Move@poledance-moenchengladbach.de. und unter vorheriger Überweisung der Kursgebühr für die verbindliche Buchung.
Wichtig: Eine Facebook Zusage gilt nicht als verbindliche Anmeldung!!!!
Bitte kein Whatsapp / keine SMS

Location: Heinz-Nixdorf-Str. 33/ 41179 Mönchengladbach (Nordpark)

P.S.: du solltest mindestens 16 Jahre alt sein.

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Summer Pole Camp am 02.07.2016

Unser Polecamp geht in die zweite Runde. Am 02.07.2016 ist es soweit.
Unser Summer Polecamp bietet:

10:00 Uhr Miniroutines. Erlerne Basis & Intermediate Spins an der Spinning flüssig und leicht zu verbinden
All Level

11:45 Uhr Tricks & Transitions: Power, Kraft und Eleganz mit einzelnen Tricks spielerisch kombinieren. Einfache Wege in Tricks rein und über leichte Transitions von Trick zu Trick 
Beginner / Intermediate Level

14:00 Uhr Burlesque Pole: Die Kunst zu verführen ohne viel zu zeigen, passende Musik und Moves runden diesen Workshop ab
All Level

15:45 Uhr Choreographie: Dance with us. 
Nehme frische Moves and Anregungen mit in dein Tanztraining. Wir erarbeiten gemeinsam eine Choreographie.
All Level

17:30 Uhr Spinning Spins: Fly with us around the Pole. Sicherers Klettern und Invert Voraussetzung
Beginner / Intermediate Level

19:15 Uhr High Heels & Be Sexy Workshop: Die Kunst sexy zu sein. Pack die High Heels ein und dann los...ran an die Pole

Workshops dauern je 90 Minunten.
Maximale Teilnehmerzahl pro Workshop:12
Minimale Teilnehmerzahl pro Workshop: 5

Preis je Worskop 25 Euro
ab 5 Workshop je 20 Euro

Buchung ausschließlich unter move@poledance-moenchengladbach.de 
Verbindliche Platzreservierung erst nach erfolgtem Zahlungseingang.
Eine Facebookzusage gilt nicht als Platzreservierung.

Es gelten die AGB´s.

Wir freuen uns auf euch!!!! Rock the Pole!!!!!!

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Chairdance am 19.06.2016

Chair & Dance kombiniert zu einer verführerischen Choreographie erarbeitet. Alle Level willkommen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, aber bitte an Stulpen und wer möchte hohe Schuhe denken.

Anmeldung unter: move@poledance-moenchengladbach.de

Es gelten die AGB´s.

Verbindliche Platzreservierung erst nach Zahlungseingang.

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