PoleStretch

Beim Stretching werden sanft Muskeln und Sehnen gedehnt, die besonderes bei der Poleartistik gebraucht werden. Dabei spielt die Atmung und das Loslassen eine wichtige Rolle. Es wird so trainiert, dass du die erlernten Techniken auch Zuhause gut anwenden kannst. Die Class kombiniert Elemente aus Yoga und Pilates und spezielle Partnerdehnübungen, um insbesondere die Bereiche des Körpers, die wir dringend für das tanz- und luftakrobatische Training brauchen effektiv vorzubereiten; dazu gehören z.B.: Splits, Hüftbeuger, Schultern und Back Bend